DОбразная психологияDREVO

Большая книга практик

Работа с собой. ДРЕВО

Путь внимательного диалога с эмоциями: от распознавания сигнала до внутренней опоры и созидательного действия.

117 иллюстраций80 разделов

Работа с собой ДРЕВО#

Автор: Олександр Рудь

@sssvetomir

Эта книга создана для тех, кто стремится глубже понять себя, свои чувства и свою связь с окружающим миром. Она приглашает вас в путешествие по осознанной работе с эмоциями, которая становится основой для гармонии, свободы и личного роста.

Навигация по книге

Статьи и практики

  1. 01📖 Введение к книге «Работа с собой. ДРЕВО»
  2. 02Разочарование
  3. 03💔 Разочарование — не враг, а Учитель
  4. 04💔 Что такое разочарование на самом деле?
  5. 05🌑 Разочарование — Пробуждение — Рост
  6. 06Гнев
  7. 07🔥 ГНЕВ — это тоже СИЛА
  8. 08🔥 ГНЕВ — это тоже СВЕТ
  9. 09🔥 Сила, которую даёт гнев
  10. 10Злость
  11. 11⚡ Злость — как топливо перемен
  12. 12Обида
  13. 13💔 ОБИДА — как путь к себе
  14. 14Ярость
  15. 15🔥 ЯРОСТЬ — не враг, а энергия очищения
  16. 16🔥 ЯРОСТЬ — не враг. Это сила
  17. 17Страх
  18. 18🌑 СТРАХ — как путь к свободе
  19. 19🌑 СТРАХ — не враг. Он проводник
  20. 20Боль
  21. 21💧 БОЛЬ — это не конец. Это вход
  22. 22💧 БОЛЬ — это не враг. Это путь
  23. 23Эгоизм
  24. 24🌿 Эгоизм и гордыня — как укрощать. Эго и гордость — как взращивать
  25. 25🌿 ЭГО ≠ ЭГОИЗМ ✨ ГОРДОСТЬ ≠ ГОРДЫНЯ
  26. 26Ненависть
  27. 27⚡ НЕНАВИСТЬ — как врата к глубокой трансформации
  28. 28⚡ НЕНАВИСТЬ — это не тупик. Это призыв
  29. 29Ложь
  30. 30🕯 ЛОЖЬ — это искажение, за которым прячется страх
  31. 31🕯 ЛОЖЬ — это не просто ошибка. Это сигнал
  32. 32🕯 Когда ты лжёшь — ты теряешь силу своего слова
  33. 33💬 КРИТИКА — мост или оружие? Ты выбираешь
  34. 34Высокомерие
  35. 35🏔 ВЫСОКОМЕРИЕ — не вершина. Это маска страха
  36. 36🏔 ВЫСОКОМЕРИЕ — не высота. Это щит
  37. 37Гордыня
  38. 38🏛 ГОРДЫНЯ — не высота духа, а иллюзия стены
  39. 39🏛 ГОРДЫНЯ — не сила. Это страх быть слабым
  40. 40Похоть
  41. 41🔥 ПОХОТЬ — не грех. Это зов жизни
  42. 42🔥 ПОХОТЬ — не стыд. Это энергия
  43. 43Стыд
  44. 44🕯 СТЫД — не враг. Это сигнал
  45. 45🕯 СТЫД — это не ты. Это то, что ты носишь.
  46. 46Вина
  47. 47⚖️ ВИНА — не приговор. Это приглашение к росту
  48. 48⚖️ ВИНА — не приговор. Это зов к исцелению
  49. 49Раздражительность
  50. 50🌪 РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ — не слабость. Это сигнал
  51. 51Лень
  52. 52🛌 Лень — это не враг. Это приглашение услышать себя
  53. 53🌿 Лень — не слабость. Это сигнал
  54. 54😴 ЛЕНЬ — это не слабость. Это сообщение от тебя к себе
  55. 55Сомнение
  56. 56❔ Сомнение — не слабость. Это поиск истины
  57. 57🤔 Сомнение — не враг. Это мудрость, которая ещё ищет форму
  58. 58Страдание
  59. 59🌑 Страдание — это приглашение в глубину
  60. 60🌑 СТРАДАНИЕ — это не враг. это послание
  61. 61Сострадание
  62. 62💗 Сострадание — сила, которая раскрывает сердце
  63. 63💗 Сострадание — это сила сердца
  64. 64Чувство пустоты
  65. 65🌫 Пустота — не отсутствие. Это приглашение
  66. 66🌫 ПУСТОТА — это не конец. это начало.
  67. 67Растерянность
  68. 68🌫 Растерянность — не слабость. Это точка перенастройки
  69. 69🌫 Растерянность — это не потеря. Это пауза
  70. 70Практическое применение концепции
  71. 71🌿 Работа с собой — путь жизни
  72. 72Заключение
  73. 73🌿 Заключение: «Работа с собой» — путь к внутренней свободе и созиданию
  74. 74🌿 Заключение: Работа с собой — путь к себе настоящему
  75. 75Таблица эмоций: осознание, сигналы и трансформация (по книге «Работа с собой ДРЕВО»)
  76. 76Таблица чувств: категории, сигналы и трансформация
  77. 77Таблица эмоций и силы, которую они дают
  78. 78Стихи:
  79. 79Что есть разочарование в пути?
  80. 80🎭 Критика …